寒风瑟瑟的冬季，对于一些类风湿的伙伴来说，保暖可是一门大学问。别担心，上海强直医院类风湿诊疗中心给你支几招，让你暖暖和和过寒冬。

　　首先，穿衣得讲究“层次”。别小看这一层又一层的衣服，它们可是你的温暖小卫士。内衣选透气又保暖的，中间层来个毛衣或者绒衣，最外层披上防风外套。这样，既不会显得臃肿，又能把寒风挡在门外。

　　手脚冰冷?那手套和袜子可不能少。记得选那种厚实、柔软的材质，戴上它们，就像给手脚穿上了小棉袄，暖洋洋的。晚上睡前，还可以泡个热水脚，加点艾草或者姜片，驱寒又解乏。

　　头部和颈部也是保暖的重点区域。帽子和围巾得备上，特别是出门的时候，一戴上，整个人都暖和起来了。而且，选对了款式和颜色，还能为你的冬日造型加分不少呢!

　　再来说说住的地方吧。家里一定要保持温暖舒适，暖气或者空调该开就开，别舍不得那点电费。室内湿度也很重要，太干燥了容易让皮肤发痒，可以放个加湿器，或者养几盆绿植来调节。

　　最后，饮食上也得注意。冬天可以多吃些温补的食物，比如羊肉、牛肉、红枣、桂圆等，它们能帮你暖身驱寒。还有啊，多喝热水，少喝冷饮，这也是保持体温的小秘诀。

　　好啦，说了这么多，其实就是想告诉大家：冬天虽然冷，但只要我们做好保暖工作，就能舒舒服服地享受这个季节的美好。希望这些保暖秘籍能帮到你，让你整个冬天都暖洋洋的。